你有没有遇到过这种情况：手机闹钟设了“不重复”，结果第二天早上睡过头？或者在健身App里点了“隐藏已完成”，却发现计划全不见了？这些看似简单的开关背后，其实藏着一个常见的逻辑操作——布尔值的取反。
什么是布尔值？
布尔值只有两个状态：真（true）和假（false）。就像电灯开关，要么开，要么关。你在手机上设置“开启勿扰模式”，系统记录的就是一个布尔值：开启为 true，关闭为 false。
取反，就是“反过来”
布尔值的取反，就是把 true 变成 false，false 变成 true。比如，某个健康打卡功能判断是否完成：isCompleted = false。当你点击“已完成”按钮，系统执行的就是取反操作：
isCompleted = !isCompleted;第一次点击，false 变 true，任务标记为完成；再点一次，又变回 false，相当于取消完成状态。这个“!”就是取反符号。
生活中处处是取反
健身App里的“显示心率曲线”选项，默认是开启的。你想暂时关闭它，点一下，状态从 true 变 false。这个动作，本质上就是对“是否显示”的布尔值做了一次取反。再点一次，又回来了。
还有睡眠监测功能，开始时是“未记录”（false），入睡后自动变为“正在记录”（true）。如果你中途手动暂停，其实就是触发了一次取反操作。
代码里的小技巧
很多健康管理程序用布尔取反来简化逻辑。比如一个喝水提醒功能：
let isReminderOn = true; // 默认开启提醒
// 用户点击开关
isReminderOn = !isReminderOn; // 一键切换状态不需要判断当前是开是关，直接取反，代码简洁又不容易出错。
下次你点那个小小的开关按钮时，不妨想想：这不只是个图标变化，背后可能是布尔值正在悄悄“翻个身”。